トレーニングは“土台”から。インナーマッスルと感覚づくりのススメ
2025年5月10日
最近は、ジムでの筋トレや自宅トレーニングが一般的になり、「とにかく鍛える」ことに意識が向きがちです。 ですが、健康づくりやボディメイクにおいて、本当に大切なのは“土台”です。見た目に派手な動きや筋肉ではなく、もっと内側に […]
頑固な痛みは運動不足が原因かもしれません【ヒートトレーニング】で効率的に体を動かしてみましょう！！
2025年1月25日
体の節々が痛い、運動不足を感じている、短時間で運動を終わらせたい、自宅でもできる運動がやりたいという方、ヒートトレーニングはいかがでしょうか。 ヒートトレーニングはHIITトレーニングともいわれています。ダンベルなどを用 […]