ヨガってこんなにすごい！初めて感じる驚きの変化【５選】
2025年4月26日
「ヨガって身体が柔らかくないと無理そう」「なんとなく難しそう」――そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。でも実は、ヨガは誰でもできて、続けるほどに心と身体に良い変化をもたらしてくれるものです。 今回は、ヨガの […]
ピラティスってなに？効果・メリットをわかりやすく解説【初心者必見】
2025年4月19日
最近「ピラティス」という言葉を耳にすることが増えていませんか？ジムやスタジオのメニューでもよく見かけますし、芸能人やアスリートが取り入れていることでも話題です。でも、実際のところ「ピラティスって何？」「ヨガと何が違うの？ […]
耳鳴りは身体の防衛反応
2024年12月19日
耳鳴りに悩んでいませんか？ 近年「耳鳴り」に悩む人が増えてきました。 耳は平衡感覚を司る期間のため、症状が悪化すると普段の生活にも障害が出てきます。平衡感覚とは体のバランスを保つための感覚のことです。私たちが普段立ったり […]