頑固な痛みは運動不足が原因かもしれません【ヒートトレーニング】で効率的に体を動かしてみましょう!!
体の節々が痛い、運動不足を感じている、短時間で運動を終わらせたい、自宅でもできる運動がやりたいという方、ヒートトレーニングはいかがでしょうか。 ヒートトレーニングはHIITトレーニングともいわれています。ダンベルなどを用 […]
甘い物が食べたくなってしまう原因。食欲をコントロールするには○○○○○が必要!!
疲れている時に甘いお菓子を食べて、元気になった経験はありませんか?。 なぜ甘いお菓子は、そんなに私たちの身体を元気にしてくれるのでしょうか? それには吸収スピードが関係しています「砂糖は、体内に吸収されるスピードが速い」 […]
日本人の98%が不足。サプリメントで取り入れたいのは○○だった!!
必要な栄養が不足してしまうと体調を崩しやすくなってしまいます。栄養バランスを意識して食事をとっていても不足しやすい栄養素があります。特にその中で注目されているのがビタミンDです。今回はビタミンDについてお伝えしていきます […]
整体と運動の相乗効果:予防の視点から健康を守る
私たちの体は、一つの要素だけで健康を保てるわけではありません。特に現代社会では、デスクワークやスマホの使用が増え、姿勢の乱れや体の不調を抱える人が増えています。そんな中、整体と運動を組み合わせることの重要性が、これまで以 […]
耳鳴りは身体の防衛反応
耳鳴りに悩んでいませんか? 近年「耳鳴り」に悩む人が増えてきました。 耳は平衡感覚を司る期間のため、症状が悪化すると普段の生活にも障害が出てきます。平衡感覚とは体のバランスを保つための感覚のことです。私たちが普段立ったり […]
自分の内側に不純なものを取り込まない
こんにちは!am.Lab shareです! am.Lab shareでは、体や心の健康を促進するために、運動、治療、メンタルケア、食事指導などを提供しています🍚🏃♀️🏥 特に、ヨガの効果に注目し、まずは日常の運動として […]
必要以上に欲しがらない
こんにちは!am.Lab shareです! am.Lab shareでは、体や心の健康を促進するために、運動、治療、メンタルケア、食事指導などを提供しています🍚🏃♀️🏥 特に、ヨガの効果に注目し、まずは日常の運動として […]
無意識に盗んでませんか?
こんにちは! am.Lab shareです! am.Lab shareでは、体や心の健康を促進するために、運動、治療、メンタルケア、食事指導などを提供しています🍚🏃♀️🏥 特に、ヨガの効果に注目し、まずは日常の運動とし […]
筋肉を増やす意外な方法
Surprising ways to build muscle. am.Lab shareです🧘🏻 “食がもたらす体への影響” についての配信をしていきます🍽️ 📍 身体は、約75〜80%の水でできている 突然ですが、こ […]