身体が疲れる２つの理由
Two reasons why your body gets tired. 皆さん、こんにちは🌈 今回は2種類の『疲労』についてお話します。 下記のチェック項目にいくつ当てはまりますか？ ☑️ 運動してないのに毎日疲れる […]
なぜマグネシウムは必要なのか？
Why is magnesium necessary? 今回は体が硬い人におすすめの栄養素をご紹介します✨ 『マグネシウム』、ご存知ですか？ 成人では体内に約20〜30gもの量があり、その60%は歯や骨に、残りは筋肉や脳 […]
無意識に盗んでませんか？
こんにちは！ am.Lab shareです！ am.Lab shareでは、体や心の健康を促進するために、運動、治療、メンタルケア、食事指導などを提供しています🍚🏃♀️🏥 特に、ヨガの効果に注目し、まずは日常の運動とし […]
小腸の病気、SIBO（シーボ）ってなんだ？
What is SIBO, a small intestinal disease? 今日は『SIBOについて』をお伝えします🪽 SIBOとは、小腸に普段よりもたくさんの細菌が増えすぎてしまう状態のことです。この原因ははっ […]
心が軽くなる、本当の正直さ
こんにちは！ am.Lab shareです！ am.Lab shareでは、体や心の健康をサポートするために、運動、治療、メンタルケア、食事指導などを提供しています🍚🏃♀️🏥。 特に、ヨガがもたらす効果に注目して、まず […]
幸せホルモンを味方につけよう！
Make the most of your happy hormones！ 皆さんこんにちは☀️am.Lab shareです🧘🏻 今日は『幸せホルモンを味方に！痩せる身体の作り方』をお伝えします🪽 ストレスかかると暴飲暴 […]
ヨガのポーズはなんのためにある？
What is the purpose of yoga poses? ヨガと聞くと、いろんなポーズをしている姿が真っ先に浮かびませんか？🧘🏻 ダイエット、運動不足解消、柔軟性アップ、リラックスなど、ヨガを行う理由はさまざ […]
知っておきたい！mRNA（メッセンジャーアールエヌエイ）の基礎知識
インフルエンザワクチンを打ったことある方も多いかと思います。 コロナのワクチンは一体今までと何が違うのでしょうか？まずはそこを理解していきましょう。 どちらも体のウイルスに対し、戦えるようにするための方法なことには変わり […]
浅い呼吸は、健康をむしばむ静かな敵
現代人の多くは浅い呼吸をする傾向があります。これにはデスクワークやスマホの使用が増え、姿勢が悪くなることが一因です。 浅い呼吸は十分な酸素を体に供給できず、疲れやすさや集中力の低下を引き起こします。また、ストレスが増大し […]