心が軽くなる、本当の正直さ
こんにちは！ am.Lab shareです！ am.Lab shareでは、体や心の健康をサポートするために、運動、治療、メンタルケア、食事指導などを提供しています🍚🏃♀️🏥。 特に、ヨガがもたらす効果に注目して、まず […]
幸せホルモンを味方につけよう！
Make the most of your happy hormones！ 皆さんこんにちは☀️am.Lab shareです🧘🏻 今日は『幸せホルモンを味方に！痩せる身体の作り方』をお伝えします🪽 ストレスかかると暴飲暴 […]
ヨガのポーズはなんのためにある？
What is the purpose of yoga poses? ヨガと聞くと、いろんなポーズをしている姿が真っ先に浮かびませんか？🧘🏻 ダイエット、運動不足解消、柔軟性アップ、リラックスなど、ヨガを行う理由はさまざ […]
知っておきたい！mRNA（メッセンジャーアールエヌエイ）の基礎知識
インフルエンザワクチンを打ったことある方も多いかと思います。 コロナのワクチンは一体今までと何が違うのでしょうか？まずはそこを理解していきましょう。 どちらも体のウイルスに対し、戦えるようにするための方法なことには変わり […]
浅い呼吸は、健康をむしばむ静かな敵
現代人の多くは浅い呼吸をする傾向があります。これにはデスクワークやスマホの使用が増え、姿勢が悪くなることが一因です。 浅い呼吸は十分な酸素を体に供給できず、疲れやすさや集中力の低下を引き起こします。また、ストレスが増大し […]
自律神経の乱れ、感じていませんか？
自律神経ってどんなことをする神経なの？ 自律神経は、私たちの意識とは関係なく、体の様々な機能を調整してくれる神経系の一部です。例えば、心臓の鼓動や呼吸、消化、代謝などを自動的にコントロールしています。つまり、「自律」とい […]
眠れぬ夜を解消したい人へ
不眠のメカニズムとその予防策 不眠症に悩まされる方の多くは、気・血・津液のバランスが崩れていることが原因とされています。 中でも、姿勢の悪さが引き金となり、さらなる悪循環を引き起こすことが少なくありません。 例えば、背中 […]
医者も知らないアドレナルファティーグ 2/2
エネルギー泥棒を突き止める 副腎疲労の大きな原因はストレスですので、ストレスがある場合は避ける努力が必要になります。 【環境ストレス】どんな所にいると疲れる？どんな人といると疲れる？どんなものが合わない？ など 【思考ス […]
医者も知らないアドレナルファティーグ 1/2
あなたを苦しめているのは“副腎疲労”が原因かもしれない こんなお悩みありませんか？ ・疲労感・気が散る・消化器系が弱る・欲求過多・頻拍・PMS・アレルギー・脱毛・不眠症・冷や汗・光に対する過敏症・性的関心の減退 副腎疲労 […]