あなたの身体に合わせた通い方ができる！
症状に合わせて治療と運動を組み合わせ、根本治療を行います。
都度払いメニュー
症状の目的に合わせてお選び頂けます。
運動は、プライベート空間重視のマンツーマンレッスンなので、人の目を気にせず行うことができます。
タオルやお水、お着替えは全て料金に含まれていますので手ぶらで気軽にお越しただけます。
料金はメニューをクリックしてご覧ください。
トレーニング
筋力UP、成長ホルモンの分泌促進が期待できます。筋トレには、若返り効果もあるとされ、顔色や肌質にも影響します。自分に自信が持てるようになり、さらに骨粗しょう症の予防や、内臓の働きも良くなります。正しい姿勢保持が可能になり、仕事のパフォーマンスも上り、疲れやすさなども解消されます。
ピラティス
インナーマッスルの強化、足首、胸椎の柔軟性強化など、ありとあらゆる効果効能がピラティスにはあります。元々、リハビリ学から派生した運動療法で、完成度がとても高いです。特殊なピラティスマシーンを使って、全身の筋膜、呼吸、運動連鎖を意識させ、正しい姿勢、正しい身体の動かし方を身につけていきます。
ヨガ
柔軟性の強化、バランス感覚、平衡感覚などを養います。自律神経や脳神経にも良い影響があると同時に、ヨガは心の安定にも深くかかわっております。瞑想やヨガの呼吸法などを身につけることで、どこにいても、深いマインドフルネス効果を発揮することが可能となり、強いメンタルを手に入れることができます。
整体
骨格、筋膜、筋肉、神経からアプローチいたします。 全身のほぐしも行いますし、疲労がたまっているところはしっかりとお取りして、関節や筋肉に負担が少ない状態に致します。肩や腰が痛い状態で、すぐに運動をするには危険です。今日は動きたくないな、そんな時は、身体をしっかり休めるのも、大事な体質改善の一歩となります。
整体×トレーニング
鍼灸整体
姉妹店であるアム鍼灸マッサージ院の鍼灸師が治療を担当いたします。急性の痛みや、自律神経の調整など、様々な治療効果のある鍼灸治療を受けることができます。アムラボシェアは、保健所届け出済みの鍼灸院を併設した整体スタジオとなります。
栄養アドバイス
人間のカラダは、全て食べたもので出来てます。全人類に共通した、身体に良い食べ物というのは、実は存在しません。ですから、まずは検査を行い、自分に必要な栄養素をしっかりと調べた上で、サプリメントや食事指導を行っていきます。体重管理も重要な要素です。精密な体組成計を使って、運動と食事内容の見直しによって、体重コントロールを行います。
