ヨガのポーズはなんのためにある？

What is the purpose of yoga poses?

ヨガと聞くと、いろんなポーズをしている姿が真っ先に浮かびませんか？🧘🏻

ダイエット、運動不足解消、柔軟性アップ、リラックスなど、ヨガを行う理由はさまざまです🏋🏽

ただ共通して言えるのは、ヨガというのは健康的な心身を育む有効ツールだということです🫶🏻

そのメソッドは世界中で実践され続け、そのポーズは数百から数千まであると言われています😳 （とーーーっても多いんです！）
長い歴史を持つヨガですが、「ポーズ」は古代ヨガの言葉で「アーサナ」といい、 本来は瞑想を行うための座法でした🧎
本来のヨガは生き方を説いた哲学で、「本当の自分（真我）」を知り悟りを目指す一つの実践法であり、修行です🇮🇳

その実践の方法は『ヨガスートラ』という経典にまとめられています📕 『ヨガスートラ』には八支則という八つのステップがあり、その一つ一つを練習し、悟りを目指していきます🚶 現在のヨガとして一般的に認知されているアーサナは、八支則の３つ目に登場する練習方法です🧘🏻 （道のりが長い…笑）

八支則は心を静め自分を感じることで、悟りへと近づいていくのです🌙 （これがとても難しい…）