幸せホルモンを味方につけよう！

Make the most of your happy hormones！

皆さんこんにちは☀️
am.Lab shareです🧘🏻

今日は
『幸せホルモンを味方に！痩せる身体の作り方』
をお伝えします🪽

ストレスかかると暴飲暴食しちゃう。。。
そんな経験はありませんか？🍽️
（私はあります笑）

そんな方はセロトニンを味方につけると
負のループから脱出できるかもしれません🔁

セロトニンとは別名、
幸せホルモンと呼ばれており、
神経伝達物質の一種で様々な身体機能や
心理状態に関与すると言われています🧠

人はセロトニンが脳内で増加すると、
食欲を抑制して満腹感を感じます🍚

例えば、彼のことがスキすぎて
食欲が湧かない🥰そんな状態です。

一方でセロトニンの低下は食欲を刺激し、
食欲が増す可能性があります⚡️

例えば、彼と別れて暴飲暴食してやる🤬

そんな状態です。

なぜストレスや悲しみを感じた時、
暴飲暴食になったり、炭水化物をやたらと食べたくなるのか？