桃尻を叶える食材
amlabshare皆さん、こんにちは🌈
全女性が憧れる桃尻🍑
今日はどうやったら素敵な桃尻を手に入れられるのか
お伝えしますね💐
桃尻になると、良いことがたくさんあるんですよ！！
《桃尻にするには脂肪が必要！》
丸くて可愛い桃尻、これを手に入れる為には『脂肪』がポイントになってきます✨
脂肪って太る。。
そんな不安があるかもしれませんが
太りづらくて、体にも優しい脂質があります✨
《オメガ3脂肪酸》
ヒップをふっくら桃尻にさせるためには、
良質な脂肪を摂ることが重要になります✨
▪️アボカド
▪️ナッツ（クルミ）
▪️魚（サーモンやイワシ）
▪️亜麻仁
▪️チアシード
オメガ3脂肪酸は体内で合成できないため、食事から積極的に摂っていきましょう🐟
