なぜ足がつるのか？原因と解決策
amlabshareWhy do leg cramps occur? Causes and solutions.
こんにちは！ am.Lab shareです🌺
夜になると足がしばしばつる、 という悩みを抱えている方がいらっしゃいます。
就寝中に突然、足がつった驚きと痛みで目が覚め、 今すぐどうにかしたいのに、 収まるのをひたすら待つくらいしか出来ないのは、 とても辛いものです😞
今回は、そんな方のためになる 足がつる原因と対策についてお届けします！
結論から言うとつる原因は、 はっきりとはわかっていません🙂 📝
「つる」とは？ 筋肉の“伸び・縮み”のバランスが崩れ、 その時、“縮み”が異常に起こり、元に戻らない状態の事を言います。
俗に「こむら返り」と言います。 「こむら」は、平安時代以降からみられる語で 「ふくらはぎ」を 指しており、こむら返りは、 ふくらはぎの筋肉が ひっくり返ったような感じから名付けられたと考えられています📕 📝なぜ寝ているときに、こむら返り（足がつる）がおきるのか？
