コンディショニング

トレーニングは“土台”から。インナーマッスルと感覚づくりのススメ

最近は、ジムでの筋トレや自宅トレーニングが一般的になり、「とにかく鍛える」ことに意識が向きがちです。 ですが、健康づくりやボディメイクにおいて、本当に大切なのは“土台”です。見た目に派手な動きや筋肉ではなく、もっと内側に […]