ヨガってこんなにすごい！初めて感じる驚きの変化【５選】
2025年4月26日
「ヨガって身体が柔らかくないと無理そう」「なんとなく難しそう」――そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。でも実は、ヨガは誰でもできて、続けるほどに心と身体に良い変化をもたらしてくれるものです。 今回は、ヨガの […]
ピラティスってなに？効果・メリットをわかりやすく解説【初心者必見】
2025年4月19日
最近「ピラティス」という言葉を耳にすることが増えていませんか？ジムやスタジオのメニューでもよく見かけますし、芸能人やアスリートが取り入れていることでも話題です。でも、実際のところ「ピラティスって何？」「ヨガと何が違うの？ […]
自律神経の乱れ、感じていませんか？
2024年9月24日
自律神経ってどんなことをする神経なの？ 自律神経は、私たちの意識とは関係なく、体の様々な機能を調整してくれる神経系の一部です。例えば、心臓の鼓動や呼吸、消化、代謝などを自動的にコントロールしています。つまり、「自律」とい […]