何を食べれば健康になれるの！？健康食の第一歩は〇〇〇〇〇〇〇！！
2025年3月8日
迷ったらこれを食べよう！！ それは「まごわやさしい」 「まごわやさしい」健康的な食生活を送るために意識したい7つの食材の頭文字を組み合わせた語呂合わせです。これらの食材を日々の食事に取り入れることで、栄養バランスを整える […]
整体と運動の相乗効果：予防の視点から健康を守る
2024年12月21日
私たちの体は、一つの要素だけで健康を保てるわけではありません。特に現代社会では、デスクワークやスマホの使用が増え、姿勢の乱れや体の不調を抱える人が増えています。そんな中、整体と運動を組み合わせることの重要性が、これまで以 […]