耳鳴りは身体の防衛反応新着!!
耳鳴りに悩んでいませんか？ 近年「耳鳴り」に悩む人が増えてきました。 耳は平衡感覚を司る期間のため、症状が悪化すると普段の生活にも障害が出てきます。平衡感覚とは体のバランスを保つための感覚のことです。私たちが普段立ったり […]
筋肉を増やす意外な方法
Surprising ways to build muscle. am.Lab shareです🧘🏻 “食がもたらす体への影響” についての配信をしていきます🍽️ 📍 身体は、約75〜80%の水でできている 突然ですが、こ […]
なぜ足がつるのか？原因と解決策
Why do leg cramps occur? Causes and solutions. こんにちは！ am.Lab shareです🌺 夜になると足がしばしばつる、 という悩みを抱えている方がいらっしゃいます。 就寝 […]
睡眠の質を高める食品
Foods that improve sleep quality. 皆さん、こんにちは🌈 今回は『心の疲労』について取り上げていきます インターネットの普及により、便利で暮らしやすくなった一方、 競争社会や管理社会の中で […]
身体が疲れる２つの理由
Two reasons why your body gets tired. 皆さん、こんにちは🌈 今回は2種類の『疲労』についてお話します。 下記のチェック項目にいくつ当てはまりますか？ ☑️ 運動してないのに毎日疲れる […]
なぜマグネシウムは必要なのか？
Why is magnesium necessary? 今回は体が硬い人におすすめの栄養素をご紹介します✨ 『マグネシウム』、ご存知ですか？ 成人では体内に約20〜30gもの量があり、その60%は歯や骨に、残りは筋肉や脳 […]
小腸の病気、SIBO（シーボ）ってなんだ？
What is SIBO, a small intestinal disease? 今日は『SIBOについて』をお伝えします🪽 SIBOとは、小腸に普段よりもたくさんの細菌が増えすぎてしまう状態のことです。この原因ははっ […]
幸せホルモンを味方につけよう！
Make the most of your happy hormones！ 皆さんこんにちは☀️am.Lab shareです🧘🏻 今日は『幸せホルモンを味方に！痩せる身体の作り方』をお伝えします🪽 ストレスかかると暴飲暴 […]
ヨガのポーズはなんのためにある？
What is the purpose of yoga poses? ヨガと聞くと、いろんなポーズをしている姿が真っ先に浮かびませんか？🧘🏻 ダイエット、運動不足解消、柔軟性アップ、リラックスなど、ヨガを行う理由はさまざ […]